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随着岁月流逝，女性的乳房保健终有一天会不胜衰老的重担而下垂，但是，如果你能做好保养工作，就能尽可能久地保持乳房年轻坚挺的模样。
乳房保健
1.确定内衣的尺寸
虽说穿内衣好还是不穿内衣好的争论至今都没有结束，但是如果你已经决定要穿内衣的话，那么就一定要找到合适的尺寸。
你大概觉得自己怎么可能不清楚自己内衣的尺寸呢？但实际上，有80%的女性在购买内衣时都选择了错误的尺寸，因为要挑选真正合身的内衣，确实不是件容易的事儿。
80%女性不会正确穿胸罩
2.找准胸围尺寸
用皮尺沿着乳房下面绕胸一圈，确保皮尺略微收紧，最后取一个与你胸围最接近的数字，这就是你的胸围尺寸。 购买内衣时，不要随意加大胸围尺寸，否则内衣就无法起到支撑乳房的作用。（比方说，如果你测得的下胸围是81.3厘米，那么就应该选择胸围尺寸为80的内衣）。
乳房
3.找准罩杯尺寸
用皮尺绕过乳房最高点量出上胸围，然后取一个与上胸围最接近的整数。用上胸围减去下胸围，然后按照以下标准换算成罩杯：7.5厘米=AA，10厘米=A，12.5厘米=B，以此类推（每增加2.5厘米增大一个罩杯）。
4.试穿内衣
现在你已经知道尺寸了，但是要找出真正合身的内衣，还是要试穿一下。现在的内衣从罩杯款式，到设计风格，再到支撑骨类型，几乎让人眼花缭乱，所以光光知道尺寸是完全不够的。
5.看罩杯是否能完全包住乳房
如果你觉得上面或者下面挤得慌，那就在同样的款式中挑大一号的罩杯再试试吧。
6.后背带是否紧致
松紧最合适时，后背带与背之间应该只能塞进一根手指。
7.从侧面观察胸部是否坚挺
如果你发现穿上内衣后，乳房还是垂到了肩膀与手肘的中间线以下，那么就说明这款内衣的支撑力不够。
8.穿内衣的方式要正确
内衣要耐心地、仔细地穿，确保把肩带调到合适的长短。由于内衣在洗的时候，肩带很容易变形，所以每次穿内衣时一定要重新调节肩带。 穿内衣时，人的身体应当前倾，让罩杯实实在在地托住乳房，同时要看内衣是否穿正了。
9.少穿性感内衣
狭带式内衣、打底胸衣以及其他不带钢圈的性感内衣虽然看起来很诱人，但是如果你的乳房比较丰满，那么这种内衣就根本不能起到支撑乳房的作用。 性感内衣可以留 到不用走太多路、做太多运动的特殊的约会之夜，而在平时，如果你仍想追求美观，那么也可以考虑其他有装饰性元素的内衣。
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